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三招缓解白领秋季失眠

桑葚博士阅读(12)评论(0)赞(0)

桑葚博士答:   专家表示,秋季是抑郁症高发时节,焦虑、抑郁、压力等因素则会引发失眠等症状。   专家解释,白领失眠大多因为心理因素造成,工作压力大、焦虑是造成白领失眠的重要因素,因此,缓解白领失眠关键在于调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。...

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