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2021-02-05桑葚博士阅读(9)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 肝脏不好怎么调理 1.多喝水 水乃生命之源，可以促进人体的新陈代谢，所以对于肝功能不好的人，多喝水是一个可以改善肝功能很好的方法，同时水分可以带着人体内的一些垃圾物质，减轻肝脏的负担，从而保护肝功能。 2.多吃高纤维的食物 高...

2021-02-01桑葚博士阅读(8)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 睡眠不好怎么调理 1.锻炼调理 锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。 2.良好的饮食习惯 首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，...

2021-01-27桑葚博士阅读(11)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 肠道不好怎么调理 1.饮食规律 想要调理好肠道，第一步要就是要做到饮食规律。肠道不好的人一定要坚持每天都吃饭，不可以吃一顿落一顿，而且吃饭时间也一定要有规律。此外，切忌暴饮暴食，一次不可以吃太多的东西，平时吃饭七分饱就可以了，...

2021-01-27桑葚博士阅读(15)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 睡眠质量不好怎么办 1.适当的运动 白天的时候可以加强运动，促进血液循环的正常运转，对于晚上的入睡是有一定的帮助作用的，还有可能会让你睡的很香。 2.泡脚 每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，...

2021-01-20桑葚博士阅读(11)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 肝胆不好怎么调理 1.运动调理 动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。 2.作息调理 肝脏也需要休息。想办法保...

2021-01-20桑葚博士阅读(11)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 晚上睡眠不好怎么调理 1.运动调理 适时的锻炼有助于睡眠，锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。 2.良好的饮食习惯 首先早中晚...

2021-01-20桑葚博士阅读(20)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 车厘子和桑葚能一起吃吗 1.饮食调理 肾不好的人平时可以多吃一些补肾食物，如山药、龙眼、枸杞等对肾脏健康有利，可适当食用。另外平时应清淡饮食，少吃高盐食物，保持营养均衡，这样才能更好的促进肾脏健康。 2.多饮水 肾脏被称为人体...

2021-01-20桑葚博士阅读(8)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 肝功能不好怎么调理 1.多吃富含优质蛋白质食品 对于肝功能不好的患者，需要增加蛋白质的摄入，以利于肝细胞的再生和修复。所以平时需要多吃含蛋白质高的食物，比如豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等。 2.适当运动 运动是调理肝功能异常的...

2021-01-19桑葚博士阅读(9)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 肺功能不好怎么调理 1.保持身心愉悦 在中医看来，肺是生命的能量器官。如果我们经常生气，很容易使肺气受阻。因此，如果我们想保护我们的肺，抵抗肺功能障碍，我们应该保持一个愉快的心情，不能因为一点小事就生气。必要时，我们可以通过读...

2021-01-15桑葚博士阅读(13)评论(0)赞(0)

桑葚博士答： 消化不好如何调理 1.运动调理 适当的运动可以促进肠胃的蠕动，所以平时在吃了饭之后休息60到90分钟可以进行跑步、压腿、轻柔腹部等运动。这些运动可以促进胃部的消化，让身体变得更加轻松，运动注意适量，不急于求成。 2.饮食调理 ...