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苹果的功效与作用 如何食用桑葚-桑葚博士

苹果的功效与作用 如何食用桑葚-桑葚博士问题及苹果的功效与作用 如何食用桑葚-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2021年2月26日 12:32:34发布解答。

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苹果的功效与作用 如何食用桑葚-桑葚博士

桑葚博士答:

苹果功效与作用

苹果是日常生活中非常常见的水果,其作用和功效表现在:一、苹果含糖量不高,但是含有苹果酸,有机酸等有益于身体的物质,同时果胶纤维含量较高,吃苹果可以改善患者便秘症状,刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用,果胶纤维是非常有益的可溶性纤维;二、苹果具有降低血脂的作用,可以降低胆固醇,能够维持血糖的稳定;三、苹果具有一定防癌抗癌的作用,苹果中的花青素能够预防结肠癌的发生


如何食用桑葚

1.取新鲜桑葚50克,肉苁蓉15克,黑芝麻15克,炒贝壳10克。用水煎服,每日1剂。疗效:可有效治疗肠燥便秘的病症。

2.煮粥,待熟时调入冰糖少许服食,每日1剂。疗效:可滋养肝肾,养血明目,适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等。

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