痘痘肌肤怎么调理 如何食用桑葚-桑葚博士

桑葚博士答：

痘痘肌肤怎么调理

1.运动调理

建议多加锻炼身体，通过出汗可以将体内对于的水分排出。而且在运动的过程中，可以促进血液的流通，提高我们的新陈代谢，可以加快痘痘肌的修复。

2.保持良好生活作息习惯

保证充足的睡眠，不熬夜，不要太劳累，熬夜会导致人体内分泌失调，从而产生大量的痘痘。

如何食用桑葚

1.取新鲜桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克。用水煎服，每日1剂。疗效：可有效治疗肠燥便秘的病症。

2.煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。疗效：可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等。