长期熬夜的危害 桑葚利尿吗-桑葚博士

桑葚博士答：

长期熬夜的危害

1.皮肤受损

长期熬夜会导致皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

2.降低抵抗力

长时间熬夜容易导致抵抗力降低，正常人想要维持较强的抵抗力，需要有充足的睡眠时间。在睡眠充足的情况下身体器官有足够的时间休息，通常可以维持器官功能良好，这样抵抗力自然会提高，抵抗力增强之后可以降低疾病的患病率，这是在促进身体健康过程中需要把握的重点。

桑葚利尿吗

桑葚，民间圣果，具有丰富的营养保健功效现代药理发现,经常食桑葚只容易导致血糖,血压降低,虽被等的作用,其明显降低血清尿酸的水平和酒精的笔记不降尿酸效果相当免疫力下降。

如果想降低尿酸值，钾含量高的食物是每100克普通桑葚含有30毫克钾，新疆黑桑葚含量高，可以优先降低尿酸。那是因为桑葚性温，含钾高，是中医补肾的良药“固肾益精中医称桑葚强腰壮阳利尿”，因此民间也称桑葚为“男果”“壮阳果”。