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痰湿体质如何调理 慈心方枸杞桑葚玉竹-桑葚博士

痰湿体质如何调理 慈心方枸杞桑葚玉竹-桑葚博士问题及痰湿体质如何调理 慈心方枸杞桑葚玉竹-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2021年2月10日 10:45:46发布解答。

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痰湿体质如何调理  慈心方枸杞桑葚玉竹-桑葚博士

桑葚博士答:

痰湿体质如何调理

1.饮食调节

痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。要多吃写健脾除湿、化痰的食物,饮食宜清淡,应适当多社区能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。

2.针灸调理

按中医理论,痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治。

3.健康运动,适时锻炼

一般痰湿体质的人体重较大,身重易倦,运动锻炼宜根据各自情况,循序渐进。每天坚持运动,每次运动应做到全身汗出,面色发红,出汗后不宜马上洗澡,可先用干毛巾擦遍全身。运动方式有:散步、慢跑、乒乓球,网球,游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好,应作相对较长时间的有氧运动锻炼。


慈心方枸杞桑葚玉竹

玉竹、黑桑葚枸杞子一起喝可以有滋肾养阴、润燥,营养肌肤,补肝明目的作用。
玉竹有止渴的功效,滋肾养阴润燥。桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩、乌发并能延缓衰老的功效,枸杞子有润肺补肝明目的功效。

桑葚子、枸杞为中药,其可以一起泡水喝的。这些中药具有散风热,滋阴补肾功效。可用于肾虚疾病导致的腰酸腿软,精神疲倦,夜间小便多,遗精盗汗。

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