高血糖如何降下来 桑葚和石斛能一起泡水喝吗-桑葚博士

桑葚博士答：

高血糖如何降下来

1.注意用餐量

每餐都不要吃太多，因为摄入的淀粉会变成葡萄糖，导致患者的血糖急剧上升，导致血糖不稳定。因此，你应该每顿饭少吃，你可以少吃多餐，这也有助于稳定血糖。

2.做有氧运动

适当的进行有氧运动能够帮助我们有效的降糖，因为适当的运动是可以帮助我们消耗血糖的，养成适度、恒定的运动习惯，对于血糖控制也同样重要。运动不仅可以促进能量的消耗、减轻体重;同时，也有助于降低中性脂肪及低密度胆固醇，提高高密度胆固醇。

桑葚和石斛能一起泡水喝吗

可以分开泡水喝，不能一起泡水，一起泡水，能有效影响到药物的疗效。铁皮石斛有提高免疫力的作用，桑树叶泡水喝也能调理身体，排除血液里面的垃圾。