消除积食的最快办法 车厘子和桑葚能一起吃吗-桑葚博士

桑葚博士答：

消除积食的最快办法

1.运动调理

建议平时吃饭后半小时就要出去活动半小时到一小时，或者吃完饭稍微休息一下就起身慢慢地散步。运动可以进肠胃的蠕动，从而帮助消化。

2.饮食调整

要暂时停止或减少饮食，以减轻胃肠负担。可准备一些较容易消化的食物，如粥类、糊糊等。另外，还要少吃生冷、油腻、不易消化的食物，且还需要调整食物的性状、粗细程度，一定要方便咀嚼和消化吸收。

车厘子和桑葚能一起吃吗

可以一起吃，但是不要吃太多。车厘子不能和什么一起吃：

1.车厘子+黄瓜：车厘子不能和黄瓜一起吃，车厘子中含有大量的维生素C，其维生素C的含量可谓水果之冠，而黄瓜中含有分解酶，如果一同食用，分解酶会将维生素C分解，严重影响人体对维生素C的吸收，所以切忌车厘子与黄瓜同时食用。

2.车厘子+胡萝卜：车厘子不能和胡萝卜一起吃，车厘子中含有大量的维生素C，该成分有治疗坏血病的功效，而胡萝卜中含有抗坏血酸酶，如果车厘子与葫芦卜同食，抗坏血酸酶会破坏维C对人体的疗效，相当于破坏了车厘子的营养价值。