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腰疼是怎么回事 芝麻桑葚的做法-桑葚博士

腰疼是怎么回事 芝麻桑葚的做法-桑葚博士问题及腰疼是怎么回事 芝麻桑葚的做法-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2021年2月4日 10:35:32发布解答。

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腰疼是怎么回事 芝麻桑葚的做法-桑葚博士

桑葚博士答:

腰疼是怎么回事

1.外伤

很多外伤也会导致腰酸背痛,例如挫伤,扭伤等,这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛。如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰酸背痛,所以如果是突然腰疼不已,要仔细回想一下最近是否有扭伤的状况

2.久坐久站

长时间站着或者长时间坐着,这样很容易导致肌肉过度疲劳,因而出现腰酸背痛的症状。其实,只要保持正确的站姿或者坐姿,都能有效改善腰疼的状况。很多人其实是长时间保持一个姿势,导致腰疼,最好是一两个小时换个姿势,或者走动一下。


芝麻桑葚的做法

食材:芝麻60克,桑葚60克,粳米30克,白糖60克。

做法:

(1)将芝麻、桑葚、大米分别洗净后,同放入罐中捣烂。

(2)砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。

功效:桑葚中铁和维生素C含量很高,这两种元素和造血有关,所以桑葚是补血佳品。芝麻中含有而叶酸,叶酸是造血的原料。因此,孕妇常吃这道食品,有预防贫血的功效。

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