子宫内膜薄怎么调理恢复快一点 桑椹干和桂圆干能泡水吗-桑葚博士

桑葚博士答：

子宫内膜薄怎么调理恢复快一点

1.饮食调理

平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。例如补血活血食品黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡、鸡蛋、黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

2.精神调理

子宫内膜薄的女性患者要保持平稳、愉快的心情，要学会自我调节，尽量的不要有精神过度紧张。专家介绍，放松心情可以有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康，这一点是很重要的，良好情绪可以让女性更加的健康。

桑椹干和桂圆干能泡水吗

桑葚干和桂圆可以一起熬水喝，具有补肝肾， 养血安神的作用！再者， 桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁、钾 等，可以迅速补充能量、恢 复精力，帮助消除身体疲劳。