肺气不足怎么调理补气 桑果和葡萄泡酒可以吗-桑葚博士

桑葚博士答：

肺气不足怎么调理补气

1.运动调理

练气功、腹部呼吸能很好的补气。可在家直接练习腹部呼吸，方法是：一只手放在小腹处，全身肌肉都放松，信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张，吸饱满后屏气1-2秒，再缓缓的用嘴巴呼气，同时小腹向内收，这个呼吸法不限次数，建议大家最好在早上的时候做。

2.饮食调理

多吃养肺食物，润肺是冬天很重要的事情，因为冬天人更容易咳嗽、有痰，吃一些润肺的食物可以改善这种情况，像是百合、罗汉果、枇杷都是不错的选择。

桑果和葡萄泡酒可以吗

可以一起吃的，但是没有这样的必要。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，而葡萄补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。两者用的话可以滋补阴血，益气养颜的效果。