肌肉拉伤怎么快速恢复 枸杞桑椹菊花龙眼肉可以补肾吗-桑葚博士

桑葚博士答：

肌肉拉伤怎么快速恢复

1.冰敷

当肌肉出现拉伤的时候，血液会堵塞在拉伤部位，因为肌肉拉伤时肌肉会过度收缩。这时候可以用冰矿泉水来冰敷患处，冰敷患处，能够有效让患处消肿，并且能够促进血液流通。基本上持续冰敷15分钟，就能够有效缓解疼痛症状。越冰的水效果越好。也可以直接选择用冰块。

2.抬高受伤部位

抬高受伤部位有助于消除肿胀，并使其充分放松。如果是腿部肌肉拉伤，那么坐着的时候就可以用椅子或板凳叠着腿。如果是手臂肌肉拉伤，那么就可以用绷带把手臂吊起来。

枸杞桑椹菊花龙眼肉可以补肾吗

这几味药物主要功效是具有补肾和疏风解表，清热解毒的作用。其中枸杞，桑葚具有滋阴补肾的作用，龙眼肉可以温补肾阳，而菊花具有疏风解表的作用。适当服用的话，还可以预防风热感冒，可以用来泡水饮用增强身体的免疫力。