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喝茶叶茶能减肥吗拜托各位了 血糖高的人能吃桑葚吗-桑葚博士

喝茶叶茶能减肥吗拜托各位了 血糖高的人能吃桑葚吗-桑葚博士问题及喝茶叶茶能减肥吗拜托各位了 血糖高的人能吃桑葚吗-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年8月4日 11:44:28发布解答。

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喝茶叶茶能减肥吗拜托各位了 血糖高的人能吃桑葚吗-桑葚博士

桑葚博士答:

茶叶茶能减肥吗拜托各位了

喝茶可以减肥减肥,这个是有理论依据的,中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主,里面含有丰富的茶多酚,可以帮助减少体内脂肪,降低血脂和胆固醇,所以它是有助于减肥的。


血糖高的人能吃桑葚

糖尿病人是可以吃桑葚的,只需控制食用量就行,不可贪多,血糖控制较好时每日可食用约20粒。

1、食用新鲜的桑葚

不建议榨汁或做成果酱食用

2、注意挑选桑葚

买桑葚的时候市民要注意颗粒比较饱满,厚实,没有出水,比较坚挺的。

3、仔细清洗桑葚

建议可以使用市面上贩售的蔬果专用清洁剂清洗桑葚。大家清洗桑葚时一定不能去蒂部,不然清洗的时候,桑葚上面残留的农药会到桑葚内部,食用桑葚的时候,农药进入人体,会危害人体健康。再加入淘米水浸泡5分钟,淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药分解。淘米水倒掉,去掉桑葚蒂。用清水再把桑葚冲洗几遍。用厨房用纸轻轻的擦去桑葚表面的水。

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