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吃什么东西对眼睛好能防止近视 吃完桑葚后多久才能吃虾-桑葚博士

吃什么东西对眼睛好能防止近视 吃完桑葚后多久才能吃虾-桑葚博士问题及吃什么东西对眼睛好能防止近视 吃完桑葚后多久才能吃虾-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月22日 10:48:58发布解答。

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吃什么东西对眼睛好能防止近视 吃完桑葚后多久才能吃虾-桑葚博士

桑葚博士答:

吃什么东西对眼睛好能防止近视

使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

吃完桑葚后多久才能吃虾

吃完桑葚,根据自己的情况,可以吃虾,这方面没有明确的规定,不过建议最好间隔吃且少吃。毕竟两种食物同时吃的话,很可能跟维生素C结合转变为毒性较强的砒霜,多吃会出现腹泻情况。

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