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抗抑郁症的5种粥有什么 桑葚怎么催熟-桑葚博士

抗抑郁症的5种粥有什么 桑葚怎么催熟-桑葚博士问题及抗抑郁症的5种粥有什么 桑葚怎么催熟-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月17日 11:06:50发布解答。

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抗抑郁症的5种粥有什么 桑葚怎么催熟-桑葚博士

桑葚博士答:

抗抑郁症的5种粥有什么

(1)莲子百合

做法:莲子30g、干百合30g、粳米100g、冰糖30g、红枣数枚,将莲子洗净,泡发,干百合、 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

功效:滋阴健脾,养心安神。对于抑郁症有辅助治疗作用

(2)远志枣仁粥

做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15g,大米150g。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用

食用方法:每日1 次,睡前1 小时服用

功效:具有解郁、安神之效。对于抑郁症、焦虑症具有明显的治疗作用

(3)首乌桑葚粥

做法:首乌20g,合欢、女贞子桑葚各15g,小米150g。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300ml 再与小米粥同煮5 分钟后即可。

食用方法:每日2 次。

功效:滋补肝肾,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

(4)养心安神

做法:莲子、龙眼肉、百合各20g,大米150g。莲子、龙眼肉与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。

食用方法:每晚1 次。

功效:有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。

(5)莲子芡实粥

做法:莲子50g、芡实15g、大米300g 。把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。

桑葚怎么催熟

1、纸张包裹法

用一张纸把纸包在水果上,如苹果、梨、猕猴桃等较小的水果,可以用废纸包起来,再把包好的水果放在室内。如果你家里有取暖器,你需要用纸把水果包起来,因为取暖器会让水果失去水分。纸包装一方面具有保温的作用,另一方面可以防止水果失水。

2、大米催熟法

果实成熟的过程中,大米是一种很好的催化剂。菠萝、香蕉和芒果被米饭覆盖着。水果中的淀粉和糖在短时间内会大大增加。水果的果肉很快就会从坚硬的质地变软。米饭还保留着水果的香味。

3、香蕉催熟法

把香蕉和需要催熟的水果放在一起,最好放在密封的位置,塑料袋,带盖子的盒子和其他容器。香蕉应该选择成熟的金黄香蕉。香蕉会产生乙烯,一种天然的催熟剂。几天之内,水果就会成熟,尝起来更甜。

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