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眼睛总是红红的精神不好 冰桑葚茶好吗-桑葚博士

眼睛总是红红的精神不好 冰桑葚茶好吗-桑葚博士问题及眼睛总是红红的精神不好 冰桑葚茶好吗-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月17日 11:06:48发布解答。

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眼睛总是红红的精神不好 冰桑葚茶好吗-桑葚博士

桑葚博士答:

眼睛总是红红的精神不好

眼睛干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次,含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外,多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

冰桑葚茶好吗

桑葚茶有滋阴补血,生津润燥之功。经常喝桑椹茶,在解渴的同时还能滋补人体的阴津。

桑葚的成份:桑葚主要含有糖、鞣酸、维生素、亚油酸等成分

桑葚的主要性能:甘、酸、寒。归心、肝、肾经。

桑葚的功效与作用

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用

2.桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽;

3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;

4.桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌

5.桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症;

6.常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

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