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严重贫血需要吃药和吃些肉食品来补血再吃肉是否破戒是否如法 附九种补血素食物-桑葚博士

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严重贫血需要吃药和吃些肉食品来补血再吃肉是否破戒是否如法 附九种补血素食物-桑葚博士

桑葚博士答:

严重贫血需要吃药和吃些肉食品来补血再吃肉是否破戒是否如法

补血的素菜很多的,花生、芝麻酱等都是可以补血的。

如果你没有受三皈五戒,那就随你了。至少,身体好了才可以修佛,人身难得。

自己拿主意吧。

附九种补血素食物

1、龙眼肉──民间熟知的补血食物

龙眼肉桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,推荐孕妇产妇食用,是颇佳的补血食物。

2、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

3、黑枣

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

4、紫葡萄干

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

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