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谁知道整天在电脑面前如何保护自己的眼睛 电脑族如何保护眼睛-桑葚博士

谁知道整天在电脑面前如何保护自己的眼睛 电脑族如何保护眼睛-桑葚博士问题及谁知道整天在电脑面前如何保护自己的眼睛 电脑族如何保护眼睛-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月16日 10:39:13发布解答。

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谁知道整天在电脑面前如何保护自己的眼睛 电脑族如何保护眼睛-桑葚博士

桑葚博士答:

谁知道整天在电脑面前如何保护自己的眼睛

1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶眼睛有好处。

2。上一个小时的网,就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。

3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能

4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水,有保持环境湿润的作用,多喝水也同样有效。

5。如果你必须上很长时间的网,那可以在休息前滴一些眼药水。

6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。

7。有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。

电脑族如何保护眼睛

随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。

根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机,会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友,一旦发现眼睛有异常现象,请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外,调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法!

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