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冬天眼睛干涩吃什么可以保护眼睛 马桑果的功效与作用-桑葚博士

冬天眼睛干涩吃什么可以保护眼睛 马桑果的功效与作用-桑葚博士问题及冬天眼睛干涩吃什么可以保护眼睛 马桑果的功效与作用-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月16日 10:39:07发布解答。

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冬天眼睛干涩吃什么可以保护眼睛 马桑果的功效与作用-桑葚博士

桑葚博士答:

冬天眼睛干涩吃什么可以保护眼睛

1.香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用

2.橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点。

3.圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

4.黑豆核桃牛奶

原料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。

做法:将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。

功效:黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼睛干涩疲劳的症状。

5.枸杞桑葚

原料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

做法:将上述原料熬成粥食用。

功效:此方中的枸杞子桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼睛干涩疲劳的症状,又能增强体质。

6.百合红枣粥

原料:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。

做法:将上述材料洗净,共同煮粥食用。

功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目

桑果功效与作用

1、提炼酒精

马桑果中含有一些天然乙醇,人们把它提纯加工以后可以得到酒精,能用于工业生产,也可以用来消毒,另外,人们也会依据马上我的这种特性来用它泡酒,用它制成的果酒,在市场上十分热销,能为人们带来较高的经济收益。

2、制作油漆

马桑果的种子还是一种很重要的工业原料,人们把它收取以后,经过提纯加工,可以制成油漆和油墨,在多个行业中都有很大范围的应用。另外马桑果的茎叶中还含有大量胶质,它可以用来提纯烤胶。

马桑果的功效与作用及药用价值

3、解毒消肿

马桑果外观与伤势十分相似,但它却带有一定的毒性,平时不能随意食用,但它也可以入药,具有超强的解毒消肿作用,能起到以毒攻毒的作用,不过这种植物入药以后多以外用为主,尽量不要内服。马桑果入药以后还能消炎杀菌也能止痛止痒,它对人类经常出现了一些皮肤炎症,也有一定治疗作用。

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