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如何去除眼疲劳 海葚子怎么做好吃-桑葚博士

如何去除眼疲劳 海葚子怎么做好吃-桑葚博士问题及如何去除眼疲劳 海葚子怎么做好吃-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月16日 10:38:20发布解答。

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如何去除眼疲劳 海葚子怎么做好吃-桑葚博士

桑葚博士答:

如何去除眼疲劳

1、热敷其作用是:消除黑眼圈,舒缓眼部疲劳。具体操作:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,来然后将其放在要热敷的眼部上。每次20-30分钟即可。
2、冷敷其作用是:有助于消除熬夜后双眼中的血丝。具体操作:将冰块装在冰袋里,外面包几层纱布,然后放在需要冷敷的皮肤上。每次15-20分钟即可。
3、茶熏其作用是:有助于舒缓双眼疲劳、湿润眼球、保护视力。具体操作:用沸水泡茶,自微闭双眼凑在杯口,同时双手护住杯口,以防热气过快散失。每次10分钟左右即可。
4、多吃含有叶黄素的蔬菜水果,如:玉米、南瓜、西兰花等;或者是口服乐睛叶黄素,从根本上缓解眼睛 的疲劳。
5、平时可多吃富zd含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶、西洋参提取物等成分的食物来缓解疲劳。

海葚子怎么做好吃

1、榨汁喝

海葚子除了可以直接吃外还可以用来榨汁喝,人们用它榨汁时需要准备新鲜的海葚子三百克,蜂蜜适量,苹果或者雪梨一个,把准备好的水果全部洗净切成块状直接放在榨汁机中,让榨汁机工作取出果汁装入杯子后加入准备好的蜂蜜调味,如果在夏天饮用还可放入适量的冰块。

2、泡水喝

海葚子还能用来泡水喝,人们在它成熟时会把它采收放在阳光下,晾晒得到干果,在其他季节需要时能把这些晒干的海葚子取出用温水洗净后放在杯子中,直接用沸水冲泡后食用,用它泡出的汤汁可代茶饮用最后一下的海葚子也可以直接吃下去。

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