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长时间盯着电脑屏幕或 电视屏幕 过度用眼吃什么水果比较 详细 桑葚干制作方法-桑葚博士

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桑葚博士答:

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此时就需要食用可供给大量维生素A 的番木瓜。☆齿龈齿龈出血–猕猴桃其他答案3:吃什么也没有用果在好少看显示器,多去户外看看远处的绿色东西,还要注意保养帮秋水做做运动和催进健康其他答案4:眼委顿者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗食、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼委顿食疗验方:一、黑豆核桃牛奶:黑豆粉1 匙,核桃仁儿泥1 匙,牛奶1 包,蜂蜜1 匙。将黑豆 500 克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁儿 500 克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1 匙,冲入煮沸过的牛奶1 杯后加入蜂蜜1 匙,每天清晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1 等,营养价值高,又因黑色食物入肾,共同核桃仁儿,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些个食物含有较多的维生素B 一、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼委顿的症状。2、枸杞桑葚粥:枸杞子5 克,桑葚5 克,山药5 克,红枣5 个,粳米100 克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚能补肝肾,山药、红枣健脾胃。目力委顿者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼委顿症状,又能增强体质。保护秋水的水果吃柑橘类水果:葡萄、宁檬、香蕉、杏子、生梨、桔子等等。还要定期地吃些含钙食物。其他答案5:补充维 C 或维E 都可以其他答案6:多做秋水催进健康操,多点预防视疲老的眼药水!其他答案7:OFFICE 里,电脑是我们最重要的一件办公用品,很难想像,如果没有了电脑,我们将如何工作。但缺憾的是,当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时,也不得不接管它在身心两方面对我们健康的威胁

桑葚干制作方法

桑椹是一种高糖分的水果,在桑葚干中实际上是含有一定天然糖分的存在了,所以说我们在这时候吃桑葚干是很不错的,在其中是含有一定数量的淀粉存在,而且淀粉在进入到我们人体中之后,这时候就能有效的转化成糖分,同时糖尿病的患者吃了桑葚干之后,还会让我们体内的血糖明显升高,对病情控制没有好处。

第一步、新鲜桑葚洗净,剪蒂,晾干

第二步、放进一口干净的大锅,加上白糖,中小火慢熬,要多搅拌免得粘锅。不能加水啊,桑葚一熬会出很多很多水的。其实就像熬果酱一样,这个过程会比较久,要有耐心。

第三步、熬的过程中会把桑葚子熬出来,可以用个筛子把桑葚子捞出来。这一步可做可不做,其实桑葚子吃起来脆脆的,挺好吃的,所以不捞也完全没关系。

第四步、熬到感觉汁有点减少了,而且有点稠了的,不像刚开始那样水水的时候,就可以把桑葚捞出来,挤干汁水,平铺在烤盘上,用筷子把桑葚拨散开来。

第五步、烤箱上层,上火130度,50到70分钟,视桑葚的量多少而定,期间要多次拿出来搅拌一下。

第六步、晾凉装罐就好了。

温馨提示:

1、剩下的桑葚汁可以直接喝,或者继续小火收干,像果酱一样的稠度就行了,晾凉装瓶,可以抹面包或加在酸奶上,很好吃哦!

2、糖的量可以自己增减,我是觉得这样的比例够甜了,但是也有人吃了觉得不甜的,反正亲们可以边熬边试,或者在烤好后撒点细砂糖,变成雪花桑葚也是不错的。

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