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怎么缓解眼疲劳 桑葚干的购买技巧-桑葚博士

怎么缓解眼疲劳 桑葚干的购买技巧-桑葚博士问题及怎么缓解眼疲劳 桑葚干的购买技巧-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月12日 10:45:48发布解答。

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怎么缓解眼疲劳 桑葚干的购买技巧-桑葚博士

桑葚博士答:

怎么缓解眼疲劳

1、遵循20-20-20原则

为了预防一天下来眼部肿胀干涩,可以试试20-20-20原则。具体方法是,每工作20分钟,将视线转移到离自己20英尺(约6米)远的地方看20秒。

眼科专家认为,工作一段时间后,将视线从电脑屏幕上移开,观察远距离事物有助眼球肌肉放松。

2、工作交流尽量别发邮件

眨眼可以帮助缓解眼球干涩,但是一直盯着电脑屏幕会降低我们的眨眼频率。一般情况,3秒钟就会眨眼一次,但是在盯着电脑屏幕时会变成12秒才眨眼一次。

因此,如果大家都在同一办公室里工作,最好可以面对面交流,或者利用电话交流,避免用邮件沟通,保护眼睛

3、吃寿司也有助于视力

人体需要ω- 3和ω- 6脂肪酸,这种物质人体自身无法合成,需要从饮食中摄取。当缺乏这些物质时眼部就会感觉干涩。

制作寿司的材料和深海鱼类含有丰富的ω- 3脂肪酸,可以产生一种油类可帮助减缓眼球表明泪液的蒸发,维持眼部湿润。

4、午餐时间散步10分钟

研究显示,一个人受教育程度越高,花费在阅读,盯着电脑的时间就越长。这些都不利于眼部健康,尤其是容易和近视扯上关系。

阅读,看电脑等活动经常发生在室内,与室外相比,光线较弱,利用午餐时间外出活动10分钟,可以帮助缓解眼疲劳。

5、可以适当使用滴眼液

眼部干涩容易引起眼疲劳,合理使用滴眼液可以帮助缓解。尤其是对于戴隐形眼镜的人来说,滴眼液更是必不可少。

桑葚干的购买技巧

1、看标签:正规的预包装产品必须标识产品名称、配料、净含量、生产日期、保质期、贮存条件、生产商及地址和联系方式、产品标准号和生产许可证编号、营养成分表等,缺少任何一项即为不合格产品。注意产品生产日期,尽量选购生产日期比较新的产品。

2、看包装:优质预包装产品的包装要密封严密无外漏,字体清晰,没有重影,外形美观。

3、看外观:优质的桑葚干大小均匀完整,色泽一致,颜色黑紫。没有碎渣和杂质。

4、用手摸:抓一把桑葚干放在手里,握住之后看是否有染色的情况。桑葚干含水量,不会很容易的出现染色情况;如果发现掉色,可能就是用了色素进行染色处理的桑葚干。

5、看产地:新疆产的桑葚干糖分高,且因为新疆风沙大,因此很容易有细沙附着。而德昌,盐边,攀西地区因其绿色生态环境,桑葚干生长无风沙的特点,产出的桑葚为主要的优质桑葚,德昌,盐边荣获国家地理标志产品。

 

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