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气血不足要怎么调理最好 桑葚罐头的做法-桑葚博士

气血不足要怎么调理最好 桑葚罐头的做法-桑葚博士问题及气血不足要怎么调理最好 桑葚罐头的做法-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月10日 16:05:51发布解答。

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气血不足要怎么调理最好 桑葚罐头的做法-桑葚博士

桑葚博士答:

气血不足要怎么调理最好

血气不足一般来说我们会说是气血不足,气血不足是一种虚症的表现,那么常用的调理方法,就是要补,当然这种补益,我们并不适合说大补,饮食上要多注意,要多吃一些养胃健脾的食物,比如说这个喝粥、清淡的蔬菜还有一些大枣、山药都会起到益气养血的作用,同时我们又增加一些运动,我所说的运动并不是专说、打跑步球这种剧烈的运动,我们可以用一些舒缓的运动,来调养气血,比如说属老年人常用的什么八段锦、太极拳是可以的,女性朋友很喜欢的各种类型的瑜珈也是可以的。

桑葚罐头的做法

1、桑葚用盐水浸泡半小时。把盐水泡好的桑葚冲洗干净,待用。锅里加适量水,然后放入图片上这种冰糖柱两大块,我比较喜欢甜的(没有的可以用小块冰糖或白糖替代)。大火烧开后,新鲜柠檬用刀切下来4片,放入锅里,小火把冰糖煮化。

2、然后开大火让水烧沸,放入洗好的桑葚,等水再次开起来后马上关火。放凉,装玻璃瓶里。

3. 盖上盖子放冰箱冷藏24小时后再吃味道最好。桑葚罐头的汤跟红酒颜色差不多,好看又好喝还养胃。

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