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眼睛经常感觉很疲劳吃什么可以改善呢 桑葚罐头的做法-桑葚博士

眼睛经常感觉很疲劳吃什么可以改善呢 桑葚罐头的做法-桑葚博士问题及眼睛经常感觉很疲劳吃什么可以改善呢 桑葚罐头的做法-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月10日 16:05:46发布解答。

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眼睛经常感觉很疲劳吃什么可以改善呢 桑葚罐头的做法-桑葚博士

桑葚博士答:

眼睛经常感觉很疲劳吃什么可以改善呢

1、海带、紫菜、糙米、全麦面类。

2、富含锌高的食物,如花生、芝麻、豆制品、坚果类等。

3、富含维生素C与维生素E的天然食物,如香椿、绿豆芽、油菜花、龙眼、番石榴、猕猴桃、释迦、柳橙、橄榄、木瓜、 西红柿 、红椒、葵花子、白芝麻、小麦胚芽、松子、麦片等。

4、富含胡萝卜素含量比较高的食物,如胡萝卜、芒果、 西红柿 、柿子等。

桑葚罐头的做法

1、桑葚用盐水浸泡半小时。把盐水泡好的桑葚冲洗干净,待用。锅里加适量水,然后放入图片上这种冰糖柱两大块,我比较喜欢甜的(没有的可以用小块冰糖或白糖替代)。大火烧开后,新鲜柠檬用刀切下来4片,放入锅里,小火把冰糖煮化。

2、然后开大火让水烧沸,放入洗好的桑葚,等水再次开起来后马上关火。放凉,装玻璃瓶里。

3. 盖上盖子放冰箱冷藏24小时后再吃味道最好。桑葚罐头的汤跟红酒颜色差不多,好看又好喝还养胃。

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