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眼睛看东西很模糊容易流眼泪平时应该吃些什么和注意些什么 桑椹蛋汤制作-桑葚博士

眼睛看东西很模糊容易流眼泪平时应该吃些什么和注意些什么 桑椹蛋汤制作-桑葚博士问题及眼睛看东西很模糊容易流眼泪平时应该吃些什么和注意些什么 桑椹蛋汤制作-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月10日 16:05:26发布解答。

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眼睛看东西很模糊容易流眼泪平时应该吃些什么和注意些什么 桑椹蛋汤制作-桑葚博士

桑葚博士答:

眼睛看东西很模糊容易流眼泪平时应该吃些什么和注意些什么

1.维他命A
不用多说,素有”护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

2.维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

3.枸杞
枸杞子清肝明目疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养

桑椹蛋汤制作:

1、烧热锅、注入1碗水,舀8粒桑椹及适量桑椹汁。

2、烧开,打入一枚鸡蛋,用筷子搅开并煮开即可食用。如不够甜,可再调入一点桑椹汁。

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