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吃什么有助于生发 桑椹补肾膏的做法-桑葚博士

吃什么有助于生发 桑椹补肾膏的做法-桑葚博士问题及吃什么有助于生发 桑椹补肾膏的做法-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月10日 16:05:08发布解答。

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吃什么有助于生发 桑椹补肾膏的做法-桑葚博士

桑葚博士答:

吃什么有助于生发

首先,造成脱发的因素很多,主要有以下几种:精神因素营养因素、内分泌因素、遗传因素、药物、物理损伤、内脏疾病及头皮的化脓性感染、黄癣如治疗不当造成毛囊破坏就会形成永久性脱发。脱发种类有早秃、斑秃、疤痕性秃发、损伤性脱发等。

治疗上首先要去除造成脱发的因素,同时要加强营养,保持精神愉快,经常锻炼身体,以便毛囊恢复再生功能

在饮食上要保持食物中的营养平衡,多吃含维生素和矿物质多的食物,如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄,限制脂肪和糖类食物及剌激性食物的摄入,头发出油多的人更应如此。下面说几个食疗的方法:

1、枸杞黑芝麻

黑芝麻30克、大米100克,枸杞子10克。

功效补肝肾促生发

2、黑豆核桃桑葚

黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、红枣5个、大米50克

功效:补血生发

3、何首乌

何首乌30克,大米100克,大枣3个,冰糖少许功效:乌发养发

4、五香黄豆

黄豆300克,盐姜末葱花、花椒、桂皮、八角、香油适量炖,防止干燥、功效:防易断 脱发。

除去食疗以外, 其次也要保持头皮和头发的清洁,但洗头不宜太勤,更不能使用碱性强的洗发济。

另外,既然你每日脱发的数量在正常范围内,就没必要过分担忧。自己的头发多还是少,每人的评价是不一样的。但脱发如过多,最好到大医院皮肤专科去看看医生,以便对症下药。

桑椹补肾膏的做法

原料:桑椹10克,猪肝250克,鸡蛋清2个,熟地、杞子、桑椹酒、炒女贞子、姜片各10克,熟鸡肉8克,车前子、菟丝子、肉苁蓉各6克,胡椒粉、鸡精各1克,葱节15克,上汤700毫升。

制作:

熟地、桑椹、女贞子、肉苁蓉、菟丝子、车前子烘干研成细末,枸杞子温水泡发,猪肝去白筋,洗净,用刀背捶成茸,盛入碗中,加清水150毫升调匀,去肝渣不要,姜片、葱节入肝汁中浸泡15分钟,去葱姜,留肝汁备用,将肝汁、蛋清与精盐、胡椒粉、桑椹酒及中药粉搅拌均匀,入笼旺火蒸15分钟,成膏至熟,用上汤调味,注入砂锅中,再将猪肝膏取出划成片状入汤锅,撒上杞子,淋鸡油。食肉膏,饮汤汁。

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