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眼睛容易疲惫劳累吃点什么调养 眼睛疲劳自我治疗的方法-桑葚博士

眼睛容易疲惫劳累吃点什么调养 眼睛疲劳自我治疗的方法-桑葚博士问题及眼睛容易疲惫劳累吃点什么调养 眼睛疲劳自我治疗的方法-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月10日 16:04:42发布解答。

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眼睛容易疲惫劳累吃点什么调养 眼睛疲劳自我治疗的方法-桑葚博士

桑葚博士答:

眼睛容易疲惫劳累吃点什么调养

眼睛疲劳,称视力疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说,多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状

眼睛疲劳自我治疗的方法

1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

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