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抑郁了食物调节有用吗 桑果泡酒可以放鹿茸么-桑葚博士

抑郁了食物调节有用吗 桑果泡酒可以放鹿茸么-桑葚博士问题及抑郁了食物调节有用吗 桑果泡酒可以放鹿茸么-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月7日 11:02:57发布解答。

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抑郁了食物调节有用吗 桑果泡酒可以放鹿茸么-桑葚博士

桑葚博士答:

抑郁了食物调节有用吗

对于抑郁患者来说,精神上的治疗固然重要,但是饮食上的调理也是很重要的。只有在饮食上和精神上相互协调,才能让抑郁症患者快速走出抑郁。
1.香蕉
香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。同时,德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

2.葡萄
葡萄柚不但香味浓郁,更可以净化繁杂思绪、提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

桑果泡酒可以放鹿茸

强身健体补血安神。主要是提高机体免疫力,对心血管和脑血管都有很大好处。不过,老实说你能否喝进去还是需要勇气的!又苦又涩又带点馊味!

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