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桑椹干的吃法 桑葚一次适合吃多少-桑葚博士

桑椹干的吃法 桑葚一次适合吃多少-桑葚博士问题及桑椹干的吃法 桑葚一次适合吃多少-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月3日 11:54:51发布解答。

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桑椹干的吃法 桑葚一次适合吃多少-桑葚博士

桑葚博士答:

桑椹干的吃法

主料:黑芝麻百30克、桑椹30克、瘦肉150克

辅料:盐适量

1、备料:黑芝麻30克,干的桑椹30克,瘦肉150克。

2、把度黑问芝麻和桑椹分别泡水5分钟左右,洗净。答瘦肉洗净,切成块状。

3、往瓦煲内版倒入1.5升的水。

4、用小筛子把黑芝麻捞起,放入瓦煲中。

5、用小筛子把桑椹捞起,放入瓦煲中。

6、把瘦肉块放入瓦煲中。

7、大火煲开,水沸腾后再煲10分钟,然后转小火煲45分钟左右。

8、根据口味,放入适量的盐。然后就可以关火,准权备上桌了。

9、成品。

桑葚一次适合吃多少

桑葚具有酸性,且易上火。建议一天吃20~25颗就好,每周2~3次就好,适量食用具有很好的功效

因为桑葚是偏凉性的,所以尽量别和其他凉性食物一起吃,否则太寒,对身体不好。尽量别空腹吃,对营养吸收不好。高血压和糖尿病的人少吃,因为糖分高。

在桑葚成熟的季节,喜欢吃桑葚的朋友们可以尽情享受。但是注意不要过量。这样既不会对我们的身体造成不好的影响,也不会打击到我们以后吃桑葚的劲头。所以,我们还是应该遵循那句老话,凡事要适量。我们应该珍惜桑葚,认真品尝她的美好。但是不能够贪吃,因为过犹不及,不能因为一时的欢愉,而放弃长久享受桑葚美味的机会。

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