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桑葚营养价值是什么呢 孕妇可以吃桑葚干吗-桑葚博士

桑葚营养价值是什么呢 孕妇可以吃桑葚干吗-桑葚博士问题及桑葚营养价值是什么呢 孕妇可以吃桑葚干吗-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月2日 11:09:42发布解答。

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桑葚营养价值是什么呢 孕妇可以吃桑葚干吗-桑葚博士

桑葚博士答:

桑葚营养价值是什么呢

每100克桑葚(紫、红)的营养成分:能量48千卡、蛋白质1。6克、脂肪0。4克碳水化合物12。9克、膳食纤维3。3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0。05毫克、维生素E12。78毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠1。
9毫克、铁0。3毫克、锌0。25毫克、硒6。5微克、铜0。06毫克、锰0。29毫克。1。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;2。桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽;3。桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;4。
桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌;5。桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症;6。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。一般人群均可食用1。尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者;2。体虚便溏者不宜食用儿童不宜大量食用。

孕妇可以吃桑葚干吗

对于孕妇来说吃桑葚干的时候要注意,虽然说桑葚干很不错,但是孕妇是不适合食用的,主要是因为孕妇食用桑葚干的时候,这时候就会诱发出血的问题产生,而且在情况严重的时候,这时候还会刺激我们的子宫收缩,还会出现胎动不安的情况产生,另外人们吃多了桑椹以后还容易出现流鼻血,如果孕妇出现这种症状,就会让身体缺血,对胎儿发育不利。

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