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桑葚有维生素几 有什么营养 醋能和桑葚酵素一起吃吗-桑葚博士

桑葚有维生素几 有什么营养 醋能和桑葚酵素一起吃吗-桑葚博士问题及桑葚有维生素几 有什么营养 醋能和桑葚酵素一起吃吗-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年5月1日 09:47:40发布解答。

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桑葚有维生素几 有什么营养 醋能和桑葚酵素一起吃吗-桑葚博士

桑葚博士答:

桑葚维生素几 有什么营养

桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸百及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。
营养
桑椹,又名度桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等,为桑科植物桑的果穗。桑椹嫩时色青,味酸,老熟时色紫黑,多汁,味甜。成熟的桑椹果营养丰富,每100克桑椹含水分81.8克,蛋白质问1.8克,脂肪0.3克。纤维素4.9克,碳水化合答物10克,灰分1.2克,胡萝卜素30微克,硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克,维生素 E6.95毫克,钾33毫克,锌0.27毫克,铜0.08毫克,硒4.8微克。此外,还含有鞣酸,苹果酸版,维生素C和脂肪酸等。其脂肪主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。中医学认为桑椹补益肝肾,滋阴养血,息风,具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣便秘盗汗、瘰疬、关节不利权等病症。

醋能和桑葚酵素一起吃吗

可以一起吃,但效果怎样不很确切。一般水果都可做醋,果醋对人体的效果很好,比如桑椹醋、苹果醋、梨醋、枣醋等。
果醋能促进身体的新陈代谢,调节酸碱平衡,消除疲劳,含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋酸等有机酸有助于人体三羧酸循环的正常进行,从而使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,使人感觉疲劳,如在此时补充果醋,能促进代谢功能恢复,从而消除疲劳。另外,果醋中含有的钾、锌等多种矿物元素在体内代谢后会生成碱性物质,能防止血液酸化,达到调节酸碱平衡的目的。

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