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桑葚是寒性水果还是热性水果例假期间可以吃吗 桑葚黑豆红枣糖水-桑葚博士

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桑葚是寒性水果还是热性水果例假期间可以吃吗 桑葚黑豆红枣糖水-桑葚博士

桑葚博士答:

桑葚是寒性水果还是热性水果例假期间可以吃吗

桑葚是寒性水果,例假期间不宜多吃。

从中医的角度来说,水果具有寒、凉、温、热四种性质,中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。

凉性水果包括:西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果。

温热性水果包括:樱桃、荔枝桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼

平性水果包括:橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子。

脾胃虚寒、容易腹泻,一吃凉食就胃疼的人,均不宜多食寒凉性水果。女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果,以免引起痛经。

桑葚黑豆红枣糖水

材料桑葚干20克,黑豆30克,红枣3颗,红糖20克,水4碗
1、黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚干洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核。
2、将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火食用

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