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我女朋友白头发很多请问可以通过饮食来慢慢调理吗 桑葚黑豆红枣糖水-桑葚博士

我女朋友白头发很多请问可以通过饮食来慢慢调理吗 桑葚黑豆红枣糖水-桑葚博士问题及我女朋友白头发很多请问可以通过饮食来慢慢调理吗 桑葚黑豆红枣糖水-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年4月30日 11:02:36发布解答。

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我女朋友白头发很多请问可以通过饮食来慢慢调理吗 桑葚黑豆红枣糖水-桑葚博士

桑葚博士答:

我女朋友白头发很多请问可以通过饮食来慢慢调理吗

日常生活中巨大的压力也可能衍生白发,此外,如使用不当染发剂、化妆品,以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等,都可能造成白头发的增加。

目前在白头发的治疗上,建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外,可试着从饮食与生活习惯的改变来着手:

1.不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等,都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书,并且遵守注意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK)。

4.染发间隔时间最好有一到两个月,而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品,如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用:

何首乌粥:何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊:山药切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

桑葚黑豆红枣糖水

材料:桑葚干20克,黑豆30克,红枣3颗,红糖20克,水4碗
1、黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚干洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核。
2、将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火食用。

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