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桑葚的好处 孕妇吃桑葚的注意事项-桑葚博士

桑葚的好处 孕妇吃桑葚的注意事项-桑葚博士问题及桑葚的好处 孕妇吃桑葚的注意事项-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年4月22日 17:59:44发布解答。

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桑葚的好处 孕妇吃桑葚的注意事项-桑葚博士

桑葚博士答:

桑葚好处

一种非常好的水果,名字叫桑葚(sāngshèn),桑葚是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。可到大有恒中药材库查询中药材桑椹。步骤阅读工具/原料桑葚方法/步骤1功效1  预防血管硬化桑葚中含有鞣酸苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外,桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应,防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素,从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化。步骤阅读2功效2  防癌抗癌桑葚中含有大量芦丁芦丁可阻止结肠癌的形成,可凉血止血、清肝泻火,具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。步骤阅读3功效3 明目常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。小编建议经常办公室工作者可以多吃哦。步骤阅读4功效4 抗衰老桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。这是天然的美容良药哦!小编建议美女们可以经常吃一些。步骤阅读5功效5  健脾胃助消化桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。步骤阅读6概括桑葚含有丰富的营养元素,对于养生保健有很好的作用。

孕妇吃桑葚的注意事项

1、吃桑葚要适量

桑葚的营养价值丰富,但也不能多吃。

2、选购桑葚要小心

挑选桑葚的时候的方法,尽量选择颗粒较饱满,并且比较厚实的桑葚,出水的不要买,买看上去比较坚挺的。

3、桑葚清洗有技巧

建议可以使用市面上贩售的蔬果专用清洁剂清洗桑葚。大家清洗桑葚时一定不能去蒂部,不然清洗的时候,桑葚上面残留的农药会到桑葚内部,食用桑葚的时候,农药进入人体,会危害人体健康。再加入淘米水浸泡5分钟,淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药分解。淘米水倒掉,去掉桑葚蒂。用清水再把桑葚冲洗几遍。用厨房用纸轻轻的擦去桑葚表面的水。

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