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桑葚泡水喝要多久才见效 栗子桑葚粥的做法-桑葚博士

桑葚泡水喝要多久才见效 栗子桑葚粥的做法-桑葚博士问题及桑葚泡水喝要多久才见效 栗子桑葚粥的做法-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2020年4月21日 11:15:56发布解答。

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桑葚泡水喝要多久才见效 栗子桑葚粥的做法-桑葚博士

桑葚博士答:

桑葚泡水喝要多久才见效

桑葚性凉,所以平时生活中使用这种食物一定要特别注意,不能够一次性吃太多,也不可以和凉性食物一起服用,避免身体承受不住出现异常情况。除此之外,在服用桑葚的时候不能够空腹,同时挑选更好的桑葚服用,这样营养价值会更高。

栗子桑葚粥的做法

原料:桑葚30克,白糖30克,葡萄干10克,栗子20克 ,薏苡仁20克,粳米50克,食盐半克。

做法:

1、将桑葚洗净,栗子除壳洗净切细粒,薏苡仁洗净用冷水浸泡二小时。

2、淘洗净粳米,置锅中,加桑葚、栗子、薏苡仁及清水,先用旺火煮水滚开,再改用小火煮粥。

3、约20分钟后加入葡萄干,十分钟后后时加入白糖、盐搅拌均匀滚开即可。

功效:养胃健脾,补肝益肾,生津润肠,滋肤乌发。

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