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【桑葚百科】桑葚每天吃多少合适,吃多了有什么坏处

【桑葚百科】桑葚每天吃多少合适,吃多了有什么坏处问题及【桑葚百科】桑葚每天吃多少合适,吃多了有什么坏处最新资讯由桑葚博士2019年9月3日 16:22:01发布解答。

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【桑葚百科】桑葚每天吃多少合适,吃多了有什么坏处

桑葚
桑葚一天的食用量可以控制在50克桑葚左右,按照个数划分的话,一般在15到30个左右。
干桑葚
桑葚的一天食用量控制在25到40粒左右,颗粒大的可以食用25粒,颗粒小的可以食用40粒左右。
桑葚吃多了有什么坏处
口腔、粪便变黑
桑葚中含有丰富的花青素和其他色素,食用过多会出现色素吸收不了,导致牙齿、舌头、粪便变黑的情况,影响外表。
拉肚子
桑葚性寒,具有滑利性,食用过多容易出现拉肚子的情况,对身体健康不利。

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