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【桑葚百科】人一天吃多少桑葚最好

【桑葚百科】人一天吃多少桑葚最好问题及【桑葚百科】人一天吃多少桑葚最好最新资讯由桑葚博士2019年9月2日 16:47:53发布解答。

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【桑葚百科】人一天吃多少桑葚最好

桑葚性寒。适量吃是不会上火的。 建议每次吃20到30颗最好。 桑椹味甘酸、性寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效, 适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。 因此,肠胃不好,有便泄的人不适合吃桑葚,此外,儿童不要大量吃。 桑葚的营养价值: 1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用; 2.桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽; 3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老; 4.桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌; 5.桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症; 6.常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

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