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【桑葚的功效与作用】桑葚每天吃多少克

【桑葚的功效与作用】桑葚每天吃多少克问题及【桑葚的功效与作用】桑葚每天吃多少克最新资讯由桑葚博士2019年10月10日 14:27:55发布解答。

【桑葚的功效与作用】桑葚每天吃多少克

桑葚博士答:

桑葚加工的方法不同,桑葚怎么吃也有不同。比如:

1.鲜桑葚一天的食用量可以控制在50克桑葚左右,按照个数划分的话,一般在15到30个左右。

2.干桑葚的一天食用量控制在25到40粒左右,颗粒大的可以食用25粒,颗粒小的可以食用40粒左右。

那么,桑葚一次吃多少合适呢?

桑葚性寒。适量吃是不会上火的。 建议每次吃20到30颗最好。 桑椹味甘酸、性寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效, 适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。 因此,肠胃不好,有便泄的人不适合吃桑葚,此外,儿童不要大量吃。

 

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