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桑葚果有什么作用 桑葚最佳食用量-桑葚博士

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桑葚博士答:

桑葚果有什么作用

桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效

桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D和烟酸等成分,具有营养和增强免疫力的功效,并可预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生。

桑葚最佳食用

最佳食用量:每日20-30颗,30-50克。

最适宜食用的人群:女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。

需要注意的是:儿童食用要注意量,不要大量食用。

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