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【食用与禁忌】桑葚干怎么吃最有效?

【食用与禁忌】桑葚干怎么吃最有效?问题及【食用与禁忌】桑葚干怎么吃最有效?最新资讯由桑葚博士2019年8月26日 15:15:15发布解答。

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【食用与禁忌】桑葚干怎么吃最有效?

桑葚干怎么吃最有效问题及桑葚干怎么吃最有效最新资讯由桑葚博士2019年8月26日 14:45:08发布解答。

桑葚博士答:

1.桑葚干可以洗净直接吃

将干桑椹用冷开水冲洗干净,即可食用。食用干桑葚时,建议最好在饭后吃。桑葚的确可治疗神经衰弱,但同时它药性寒,吃多了易滞腻碍脾,尤其老年人,干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲,不想再吃饭了。

2.桑葚干可以泡水喝

药店中卖的干桑葚可直接用来泡水喝,这也是最简单也最直接有效的一种食用方法。泡的时候,把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡,最后把桑葚也吃下去,这种食用方法能让人体吸收多种营养成分,对高血压高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。

3.桑葚干可以泡酒

干桑葚泡酒也是一种不错的吃法,可以把干桑葚中的不干净东西去掉以后,直接泡在白酒中制成桑葚酒,然后饮用,这种保健酒品可以加强身体免疫力,也能减少骨骼相关疾病的发生。

4.桑葚干可以煮粥吃

干桑葚可以用来煮粥吃,比如可以把它与粳米以及山药等食材放在一起煮制成粥,能起到补肝护肾的作用。或者把适量的桑葚干洗好以后去掉水分我,然后再把大米、小米以及桂圆等食材洗好,一起入锅加清水煮制,煮开以后用中小火慢慢的熬制半小时左右,关火以后取出食用即可。

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