【食用与禁忌】桑葚干一天吃多少？

桑葚干一天吃多少问题及桑葚干一天吃多少最新资讯由桑葚博士2019年8月17日 17:24:46发布解答。

桑葚博士答：

适量吃是不会上火的。建议每次吃20到30颗最好。

桑葚是桑树的果实，性味甘、酸，寒。归心、肝、肾经。有补血滋阴，生津润燥的功效配伍后主治眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。补肝，益肾，熄风，滋液。治肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗，耳鸣，瘰疬，关节不利。

桑葚的营养价值：

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；

2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；

3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老

4.桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌

5.桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症

6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状