玉竹的功效与作用 蓝莓桑椹一起吃-桑葚博士

桑葚博士答：

玉竹的功效与作用

1、滋阴润肺;养胃生津。玉竹味甘多脂，质柔而润，对养阴生津有很大的疗效
2、对燥咳，劳嗽有一定的疗效，因为其含有黏液、烟酸
3、治疗热病阴液耗伤所致的咽干口渴或具有内热消渴作用
4、对一般阴虚外感，头昏眩晕，筋脉挛痛具有疗效

蓝莓桑椹一起吃

桑葚和蓝莓，都是酸酸甜甜的水果，都富含花青素和大量维生素，桑葚味甘酸性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用，蓝莓当中有一种特别的成分，长期大量食用蓝莓能提升降压效果。