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葡萄酒能降血压吗 蓝莓桑椹一起吃-桑葚博士

葡萄酒能降血压吗 蓝莓桑椹一起吃-桑葚博士问题及葡萄酒能降血压吗 蓝莓桑椹一起吃-桑葚博士最新资讯由桑葚博士2021年7月14日 10:44:58发布解答。

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葡萄酒能降血压吗 蓝莓桑椹一起吃-桑葚博士

桑葚博士答:

葡萄酒降血压

葡萄酒不能降血压。因为红葡萄酒中有一种叫“白藜芦醇”的天然化合物。它的作用有抗氧化、抗菌、保护肝脏、免疫调节、防辐射作用等。学术研究证实白藜芦醇有益健康,而红葡萄酒含有白藜芦醇,所以出现了众多说法“每天喝点红酒可以降血压”之类的建议。

红葡萄中的确含有白藜芦醇,但目前有关白藜芦醇健康益处的研究发现并不能直接“归属”红葡萄,实际上普通红红葡萄中白藜芦醇的含量并不高,一般为1.5-3.0mg/L。

根据美国有关白藜芦醇膳食补充剂的建议,每天宜食用4mg白藜芦醇,换算成普通红酒是很难达到这个剂量的。研究表明,喝红红葡萄酒没有降低血压的作用,红葡萄酒有一些改善微循环的作用,但并非降压。


蓝莓桑椹一起吃

桑葚和蓝莓,都是酸酸甜甜的水果,都富含花青素和大量维生素,桑葚味甘酸性寒,具有补肝益肾、养血生津的作用,蓝莓当中有一种特别的成分,长期大量食用蓝莓能提升降压效果。

 

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