经期可以吃桑葚吗 玉竹桑椹枸杞一起喝效果-桑葚博士

桑葚博士答：

经期可以吃桑葚吗

月经期间是可以吃桑葚的。桑葚它是一种富含多种维生素的水果，有一定的补血的作用，所以经期女性其实不需要特别的禁忌食物的东西，大多数，只要新鲜健康的食物都可以吃的，还有水果、蔬菜都可以适当的吃。经期需要注意的饮食是尽量不要吃生冷的，特别是冰的食物，还要少吃刺激性的食物。生冷的食物，如果经期服用的话，它容易使血淤不畅，容易加重痛经的症状，加重经期的不适，还会影响经血的排出。

玉竹桑椹枸杞一起喝效果

有补气血,益肾养阴,润燥生津,止渴之功效。三药合用,可健脾益肾,清热解毒,润肠通便。其次也能补充身体所需水分，可缓解口干舌燥，具有抗氧化，清咽润嗓，改善睡眠的作用，同时也能改善乏力无神，精神欠佳的状态，适度饮用还具有通便利尿，润燥滑肠，明目护眼的功效。