不要湿头睡觉预防头发早白 蒲公英和桑椹泡水-桑葚博士

桑葚博士答：

不要湿头睡觉预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

蒲公英和桑椹泡水

能够一同泡，但不宜过量饮用。 由于蒲公英性寒、味苦，而桑葚也是寒性食物，假如将两者搭配泡水恰当饮用，能够降低体内的燥热，具有不错的降火作用，但是若泡水过多饮用，容易招致体内寒气过甚，可能呈现脾胃寒凉的不适状况，长期饮用还可能会改动本身的体质情况，影响身体的安康。因而蒲公英和桑葚能够一同泡水，但是需求适量饮用。