桑葚奶香西米露 蒲公英和桑椹泡水-桑葚博士

桑葚博士答：

桑葚奶香西米露

用料：西米 50克、桑葚 1小碗、牛奶适量、蜂蜜适量

1、锅中清水煮沸后放入西米，中大火煮10分钟，关火焖15分钟，取出冷水冲凉
2、锅中重新换清水煮沸，放入冲凉的西米，中大火煮5分钟，关火再焖15分钟，直至无白芯待用
3、取适量西米放入容器待用
4、桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器
5、用搅拌器打匀
6、桑葚牛奶液体倒入装西米的容器里搅匀，冰镇一下即可食用

蒲公英和桑椹泡水

能够一同泡，但不宜过量饮用。 由于蒲公英性寒、味苦，而桑葚也是寒性食物，假如将两者搭配泡水恰当饮用，能够降低体内的燥热，具有不错的降火作用，但是若泡水过多饮用，容易招致体内寒气过甚，可能呈现脾胃寒凉的不适状况，长期饮用还可能会改动本身的体质情况，影响身体的安康。因而蒲公英和桑葚能够一同泡水，但是需求适量饮用。