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【桑葚百科】鲜桑葚怎么吃一次吃几粒合适

【桑葚百科】鲜桑葚怎么吃一次吃几粒合适问题及【桑葚百科】鲜桑葚怎么吃一次吃几粒合适最新资讯由桑葚博士2019年9月13日 16:21:23发布解答。

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【桑葚百科】鲜桑葚怎么吃一次吃几粒合适

桑葚性寒。适量吃是不会上火的。 建议每次吃20到30颗最好。 桑椹味甘酸、性寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效, 适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。 因此,肠胃不好,有便泄的人不适合吃桑葚,此外,儿童不要大量吃。

鲜桑葚一天吃多少最好
桑葚具有酸性,且易上火。建议一天吃20~25颗就好,每周2~3次就好,适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。
一般人一天别超过20颗,脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。因为桑葚是偏凉性,因此尽量别和苦瓜番茄、茭白、荸荠、百合等食物一起吃,否则太寒。

少吃,大约每日20~30颗(30~50克)。吃多了桑葚容易引起肚子疼,这是最基本的症状,最为严重的是容易引起肠道炎

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